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건강한 식단은 우리의 면역 체계를 유지하는 데 가장 중요한 역할을 합니다. 특히, 요즘 코로나 같은 시기에는 면역력을 높이는 것이 가장 중요합니다. 다양한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식단은 질병 예방과 전반적인 건강 증진에 도움을 줍니다. 오늘은 면역력을 높이는 데 효과적인 슈퍼푸드에 대해 알아보겠습니다.슈퍼푸드란?슈퍼푸드는 영양소가 풍부하고 건강에 긍정적인 영향을 미치는 식품을 말합니다. 이러한 식품은 비타민, 미네랄, 항산화물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하고, 염증을 줄이며, 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 슈퍼푸드를 식단에 포함시키는 것은 면역력을 높이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.면역력을 높이는 슈퍼푸드 5가지블루베리 블루베리는 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화하는 데 ..